2024.10.29 更新

マッチングアプリで「病む」5つの理由｜対策法やストレスのない出会いを叶えるマッチングアプリをご紹介！

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マッチングアプリは新たな出会いの場を提供してくれますが、その一方でストレスや不安を感じるケースも多く、「マッチングアプリを使っていたら病む」という方が増えています。

この記事では、マッチングアプリで「病む」原因とその対策、さらにストレスなく出会いを叶えるマッチングアプリを紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。

マッチングアプリで「病む」5つの理由

マッチングアプリを使用する際に感じる可能性のあるストレスや不安の原因を5つご紹介します。あなたの原因が何か考えながら読んでくださいね。

頑張っていてもいい出会いがない

マッチングアプリを使っていてもなかなかいい出会いがないと感じることはストレスの原因となります。

特に、真剣に出会いを探している人はプロフィールを更新しても、メッセージを送っても、思うような反応が得られないとモチベーションが下がってしまったり虚しさを感じるケースが多くあります。

自己評価が下がる

マッチングアプリでなかなかうまくいかない状態が続くと、自分への自信を失ってしまうこともあります。

例えば、自分のプロフィールになかなか「いいね！」がもらえなかったり、デートの申し込みを断られると自己価値を疑ってしまい、アプリを開くたびに精神的に追い詰められてしまうのです。

メッセージがめんどくさい

メッセージのやり取りが面倒と感じることもあります。

ほとんどのマッチングアプリではマッチングした直後からメッセージのやり取りが始まりますが、何度も同じような自己紹介を繰り返すことや、相手の反応を待つ時間がストレスになります。また、せっかくメッセージでやり取りをしたのに途中から音信不通になった...なんてこともストレスの原因となっています。

出会い以外の目的を持った人がいる

マッチングアプリを利用していると、出会い以外の目的を持った人と遭遇することがあります。

例えばビジネス・宗教の勧誘や、既婚者が遊び目的で利用しているケースです。真剣にマッチングアプリを利用している人からすると、そういったユーザーとのメッセージやデートは時間の無駄にしたと感じてしまいますよね。

デートで会うのがめんどくさい

デートの日程調整や準備のストレスから、デート自体が面倒と感じることもあります。

特に、初めて会う相手とのデートは、どんな服装をすればいいのか、どんな話題を振ればいいのかといった準備が必要で、そういった負担から「デートに行くこと自体気が重い」と感じることがあるようです。

マッチングアプリで「病む」を防ぐ4つの対策

上述したようなマッチングアプリで「病む」原因を軽減するための具体的な対策をご紹介します。ストレスなくマッチングアプリを使うにはどのような点に気を付ければよいのでしょうか。

条件を広げて目標を低めに設定する

自分の理想とするお相手の条件を広げ、マッチングアプリを使う際の目標を低めに設定しましょう。

はじめから「結婚相手を見つける」のように高い目標を設定してしまうと、必然的にお相手に求める条件も多くなってしまいますし、実際に会った際に「時間を無駄にした」と感じてしまうことも多くなってしまいます。まずは「マッチングアプリで出会ったお相手とデートをする」などの低めの目標を設定し、マッチングの可能性を高めましょう。

アプリを見る時間を決める

マッチングアプリはメッセージなどが続いてしまうと、時間を忘れのめり込んでしまう可能性があります。

ですが、アプリに必死になればなるほど見返りを求めてしまうものです。そんな中「メッセージを続けていた相手からデートを断られた」なんてことがあったらマッチングアプリが嫌になってしまいますよね。

そんな人は、マッチングアプリを見る時間を決めてみましょう。ほとんどのスマートフォンでは各アプリを開く時間を制限できる機能がついています。例えば、「仕事から帰ってきてリラックスしている20時～22時の間だけアプリの制限を解除する」などと自分のライフスタイルに合わせた設定を行うことで、アプリにのめり込みすぎない程よい距離感でマッチングアプリを使用することができます。

ストレスになりそうなお相手はブロックする

ストレスになりそうな相手とは、早めに関係を断つことが大切です。自分と相性が合わないと感じたお相手と無理にメッセージを続けていても時間の無駄になってしまいます。「この人と話すのしんどいな」と感じたら遠慮せずブロックしましょう。

「ブロックするのはなんだか気が引ける...」と感じる方も多いですが、お相手にブロックしたことが通知されることはなく、バレる心配はありません。

やり取りのテンプレを決める

マッチング後はじめてのメッセージは自己紹介からはじまります。しかし、同じようなやり取りを何度もすることに疲れを感じている方も多いのでは？

自己紹介や基本的なやり取りのテンプレートを作っておくことで、毎回文章を考える必要がなくなり、ストレスを軽減することができますよ。

ストレスのない出会いを叶えるマッチングアプリ3選

ストレスなく出会いを叶えるマッチングアプリを3つごします。ストレスを感じるポイントはひとそれぞれなので、自分に合ったものを試してみてくださいね。

【Sincerely yours】気軽で緩やかな関係性を築ける

「Sincerely yours」は結婚や交際前提のマッチングではないためお互いにプレッシャーなく関係を築いていけます。また「この人とは話が合わないな」と感じたら自然消滅を待つだけでいいのでストレスのない出会いを実現することができるのです。

シンシアリーユアーズの基本情報

【knew】運営が厳選したお相手をご紹介

「knew」は、運営が厳選したお相手を紹介してくれるマッチングアプリ。ユーザーのプロフィールや希望を元に、適切なパートナーを提案します。お相手探しに疲れた方やマッチングができずストレスを感じている方におすすめです。

【Dine】メッセージいらずでデートの約束ができる

「Dine」は、メッセージのやり取りを最小限に抑えながらデートの約束がマッチングアプリです。デートの日程調整やお店の予約はアプリが代行してくれるので、マッチングアプリで出会ったお相手とデートに行くことが億劫だと感じている人はぜひ試してみてください。

まとめ

マッチングアプリは新たな出会いの場を提供してくれますが、その一方でさまざまなストレスや不安から「病む」という声も多くあります。しかし、その原因を理解し、適切な対策を講じることで、ストレスなくマッチングアプリを使用することが可能になります。また、自分に合ったマッチングアプリを見つけることも大切です。ぜひこの記事を参考に、楽しいマッチングアプリ生活を送ってください。