2025.04.17 更新

アラフォー向けの婚活方法｜コツやおすすめサービスを徹底解説

アラフォーになり本格的に婚活を始めたいと考えているものの、「年齢を考えると厳しいのではないか？」と、婚活への第一歩がなかなか踏み出せない方も多いのではないでしょうか。

この記事では、アラフォーの婚活が厳しいと言われる理由や、アラフォーにおすすめの婚活方法、婚活を成功させるためのコツなどを徹底解説します。

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アラフォーの婚活が厳しい理由は？

アラフォーの婚活は厳しいと言われることもありますが、具体的にどんな理由で厳しいのかが気になりますよね。

アラフォーの方は、以下の点から婚活に難しさを感じやすいようです。

• 年齢のミスマッチが起こりやすい
• 結婚相手に求める条件が厳しくなりやすい
• 仕事と婚活の両立が難しい

まずは、アラフォーの婚活が厳しいと言われる理由について、それぞれの点を具体的に確認してみましょう。

年齢のミスマッチが起こりやすい

アラフォーの婚活では、年齢によるミスマッチが起こりやすくなります。なぜなら、婚活のボリューム層が女性は20代後半〜30代前半、男性は30代〜40代のため、年代のズレが生じやすいからです。

20代～30代前半の女性は「同世代の男性」を、30代〜40代の男性は「20代〜30代前半の女性」を求めることが多く、自分の年齢とお相手の希望年齢がマッチしないケースが多々あるのです。

また、お相手とジェネレーションギャップを感じやすい点も、アラフォーの婚活を難しくしている原因のひとつ。

異性と出会う方法には、マッチングアプリや婚活パーティーなどがあり、どちらも普段なかなか出会いがない方でも気軽に出会いのチャンスを掴める方法です。

しかし、マッチングアプリや婚活パーティーには若い世代が集まりやすく、アラフォーの方はお相手よりずいぶん年上になることも珍しくありません。

出会える異性が年下ばかりになると世代による価値観の違いなどが生じやすくなり、アラフォーの方は「結婚相手候補と出会うのは難しい」と感じてしまいがちです。

条件が高望みになりがちで理想のお相手に出会いづらい

アラフォーになると、それなりの社会的地位を備えている方が多くなります。そのため、「お相手の年収は最低でも800万円以上ほしい」「周囲に自慢できるような、優れた容姿のお相手がいい」「家事スキルが高いお相手が理想」など、結婚相手に対する条件が厳しくなりがちです。

しかし、希望する条件が厳しくなればなるほど、条件にマッチするお相手は少なくなります。特に、もともと出会いが少ない場合は、日常生活のなかで理想通りのお相手と出会える可能性はより低くなるでしょう。

仮に条件を満たす異性と出会えたとしても、お相手にも希望の条件があるため、自分がお相手の希望条件を満たしていなければ交際や結婚には至りません。

アラフォーの場合、そもそも年齢の部分で希望条件がマッチしないケースも多く、お互いに結婚を意識できるお相手が見つかりづらくなってしまうのです。

仕事と婚活の両立が難しい

働き盛りとも言われるアラフォーは「職場で責任ある立場となっている」など仕事が忙しい方が多く、仕事と婚活の両立に難しさを感じやすい世代です。

「仕事が忙しく、お相手を探したりデートをしたりする時間がない」という、忙しすぎて婚活に取り組めないケースはもちろん、「仕事だけでクタクタになり、婚活に対する意欲が湧かない」といった婚活へのモチベーション低下もよくあります。

また、思い切って婚活を始めてみても、年齢や希望条件の部分で活動が難航し「こんなに大変なこと、忙しい合間を縫ってまでやってられない！」と途中で挫折してしまうことも。

限られた時間のなか、お相手探しから交際、デートを重ねて結婚までたどり着くのは簡単なことではありません。こうした仕事と婚活の両立の難しさから、アラフォーの婚活は厳しいと感じる方が少なくないのです。

アラフォーこそ結婚相談所で婚活すべき！

アラフォーの婚活には「厳しい」と感じる現実がいくつかあります。

しかし、そんなアラフォーこそ、婚活サービスの一つである結婚相談所を利用して婚活を始めるのがおすすめ。なぜなら、結婚相談所にはアラフォーの婚活を成功させやすくするポイントがあるからです。

ここからは、アラフォーこそ結婚相談所で婚活すべき理由を解説していきます。

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出会いの幅が広く理想の出会いが見つけやすい

結婚相談所では、全国に数千〜数万人もの会員が在籍しています。そのため、出会いの幅が広く、普段の生活では出会えないようなお相手ともたくさん出会えます。

アラフォーになると、周りの友人も既婚者が増えてくるので「知人の紹介」や「合コン」など、自然発生的な出会いの数が減ってしまう方が少なくありません。

仕事関係で結婚を意識できるような異性と出会えるケースも稀なため、日常で出会えるお相手はかなり少なくなるでしょう。

しかし、結婚相談所なら多くのお相手と出会えるため、自分の理想に近いお相手と出会える可能性が高まります。

婚活のプロであるアドバイザーから相性のよさそうなお相手を紹介してもらえたり、年齢・職業・趣味などの希望条件からお相手を探したりと、さまざまな方法で自分に合うお相手を見つけられますよ。

年齢によるネックを感じづらい

結婚相談所ではアラフォーの会員も多いため、年齢による厳しさを感じづらい点もおすすめできるポイントです。

マッチングアプリや婚活パーティーは気軽に参加しやすいことから、男女ともに20代〜30代前半の若い世代が多く集まる傾向があります。

一方、結婚相談所はマッチングアプリや婚活パーティーと比較すると費用がかかり、心理的ハードルも上がるもの。その分、若い世代は少なく、金銭的に余裕があったり真剣に婚活に取り組んでいたりするアラフォー世代の割合が多い傾向にあります。

同世代であるアラフォーの異性と出会えるチャンスが多いことで、年齢による価値観などのミスマッチが起こりづらくなるのがポイントです。

結婚相談所によってはアラフォー世代の婚活を積極的に応援しているところもあり、ほかの婚活方法よりも年齢を意識せずに婚活を進められます。

プロのサポートで婚活がスムーズになる

結婚相談所では、アドバイザーが婚活をサポートしてくれる点も大きな魅力です。ほとんどの結婚相談所では専任のアドバイザーがつき、出会いから交際中のサポートなど、成婚に至るまで徹底的にフォローしてくれます。

アドバイザーがつくことで自分に合ったお相手が見つかりやすいだけでなく、「希望条件は高望みしすぎていないか」「お相手に好印象を与えられるか」などを客観的にアドバイスしてもらえます。

たくさんの会員をサポートしてきたアドバイザーならではの視点から、自分では気づかない部分までフォローしてもらえるのは心強いですよね。

厳しいと言われることの多いアラフォーの婚活も、アドバイザーと二人三脚で進めることで、よりスムーズに成婚を目指せます。

仕事や私生活も加味して計画・活動ができる

多くの結婚相談所では、アドバイザーが婚活の計画も立ててくれます。

お相手に関する希望や理想の結婚像・家庭像はもちろん、生活スタイルや仕事の都合なども加味して無理のない婚活計画を立ててくれるため、仕事と婚活の両立がしやすいです。

また、「普段は婚活を進められるものの、繁忙期は婚活ができないほど忙しい」という方でも活動しやすい料金プランや、休会制度を設けている結婚相談所も少なくありません。そのため、忙しさに波がある職業の方も、積極的に婚活できる期間を有効活用して活動を進められます。

具体的な計画を立てて、活動の流れを把握しながら婚活を進められることで、気持ちにゆとりを持って活動ができるメリットもありますよ。

アラフォーの婚活におすすめの結婚相談所3選

結婚相談所は数多く存在するため、どの結婚相談所を選べばよいのか迷ってしまいますよね。

そこで、ここからはアラフォーの婚活におすすめの結婚相談所を3つご紹介します。会員数などの基本情報や料金プランをはじめ、結婚相談所ごとの特徴や魅力も解説するので、婚活をスタートする際の参考にしてみてください。

1.オーネット

オーネットは、2022年1月現在、婚活サービスを開始してから41年という歴史を持つ老舗の結婚相談所です。

日本全国に40ヶ所の店舗を展開しており、会員は全国の店舗で活動ができるため、転勤や出張がある方でも安心して活動できます。

また、専任アドバイザーによるフォローや自分磨きをサポートしてくれるサービスなど、サポートやサービスが充実している点も魅力です。

交際期間の制限がないうえに、気になるお相手との交際に専念するために休会ができる「交際休止制度」も設けているので、じっくりお相手を選べます。

オーネットの基本情報

※会員数は2023年12月末日時点のオーネットとIBJの会員合計

オーネットの料金プラン

※すべて税込価格
※半年の婚活費は「初期費用+（月会費×6ヶ月）」で算出。成婚料は含まれません。

アラフォーにおすすめの結婚相談所 オーネットの詳細はこちら＞＞

2.ツヴァイ

業界最大級の会員数と全国53店舗のネットワークを持つツヴァイは、出会いの方法が7種類あるなど、出会いのチャンスが豊富にあります。会員の男女比は男性49％、女性51％とバランスがよく、男女問わずお相手を探しやすいでしょう。

専任アドバイザーによる婚活計画の作成やお見合い調整、プロポーズのサポートといった、これぞ結婚相談所といった手厚いサービス・サポートを受けられる点も魅力です。

また、結婚が決まった後の式場探しや引っ越しなど、成婚退会後も万全のサポートが受けられますよ。

ツヴァイの基本情報

※会員数は2024年9月時点ツヴァイと日本結婚相談所連盟の加盟会員合計数
※成婚実績は2018年3月～2019年2月の間に成婚退会された方の数

ツヴァイの料金プラン

※すべて税込価格
※半年の婚活費は「初期費用+（月会費×6ヶ月）」で算出。成婚料は含まれません。

アラフォーにおすすめの結婚相談所 ツヴァイの詳細はこちら＞＞

3.サンマリエ

サンマリエは、豊富な料金プランのなかから自分の予算や必要なサポートに合った料金プランを選べる結婚相談所です。

「初めての婚活で何をどうすればいいかわからない」という方でも、入会前の無料カウンセリングで自分にぴったりなプランを提案してもらえます。

婚活力を磨く講座「マリカレ」では、ファッション・メイクなどの自分磨き、コミュニケーションや魅力アップに関するさまざまな講座を実施しています。仕事や私生活に活かせる講座も多数あるので必見です。

サンマリエの基本情報

※会員数は2022年1月実績、日本結婚相談所連盟データです。

サンマリエの料金プラン

※すべて税込価格
※半年の婚活費は「初期費用+（月会費×6ヶ月）」で算出。成婚料は含まれません。
※カジュアルコースでは、お見合い1回につき、お見合い料11,000円（税込）が発生します。

アラフォーにおすすめの結婚相談所 サンマリエの詳細はこちら＞＞

アラフォーの婚活を成功させるコツ

厳しいと言われることもあるアラフォーの婚活。しかし、3つのコツをおさえるだけで、婚活を成功させられる可能性がグッとアップします。

結婚相談所に入会してプロのサポートを受けつつ、ここから紹介する3つのポイントを意識して婚活を進めていきましょう。

1.厳しい現実も受け止める

アラフォーの婚活では、年齢や仕事の忙しさなど、20代30代の婚活と比較すると厳しい部分があるのも事実です。しかし、現実から目をそむけず、「厳しい部分があるからこそ努力しよう」という気持ちを持つことが大切です。

実際に婚活を始めてみると、想像していた婚活とは違ったり、なかなかいい結果がでなかったりすることがあるかもしれません。

それでも、諦めることなく婚活を続けていれば、きっと素敵なお相手と出会えるはずです。

2.初婚のお相手にこだわらない

アラフォーの婚活では条件を厳しくしすぎないことが大切です。

お相手の年齢や年収などの基本的な条件はもちろん、「婚姻歴のあるお相手もOK」とするだけでお相手の幅が一気に広がります。自分が初婚の場合はお相手にも初婚であることを望みがちですが、アラフォーになると婚姻歴のある方も少なくありません。

婚姻歴があるからこそ、よりよい結婚を目指そうと努力する方も多いため、特別な事情がない限りは初婚のお相手にこだわりすぎないようにしましょう。

3.自分のアピールポイントを考える

婚活では、お相手に「魅力的な人」と感じてもらえるアピールポイントがあるかどうかも重要なポイントです。そのため、自分のアピールポイントをしっかり考えてください。

アピールポイントは特別なことをあげる必要はありません。「誠実さは誰にも負けない」「料理が得意」などでいいので、自分の魅力は何か、お相手に何をしてあげられるかを考えてみましょう。

結婚相談所で婚活を進めていると、アドバイザーが客観的に見て感じた魅力を教えてくれたり、あなたの魅力をお相手に伝えてくれたりすることもありますよ。

あなたに合う結婚相談所を診断

結婚相談所によってサービス内容や価格帯はさまざまです。
どの結婚紹介所が自分にあっているのか見極めるために、まずは結婚相談所の資料を取り寄せるところから始めてはいかがでしょうか。

年齢やご職業などからあなたに合う結婚相談所を自動でピックアップし、お取り寄せの手配をまとめて行えます。 資料のお取り寄せに費用はいっさいかかりませんので、お気軽にご利用ください。

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