2025.04.17 更新

40代男性の婚活は厳しい？原因と婚活成功のコツ

40代になると婚活は厳しいと言われがちだったり、結婚の現実について知りたい人も多くなってきます。
今回はそんな40代の男性の婚活事情や未婚率・結婚するコツを解説していきます。

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40代男性が結婚していない率
40代男性の婚活は現実的に厳しい？
40代・アラフォー男性のおすすめ婚活方法
40代で結婚した男性の体験談・口コミ
40代・アラフォー男性が婚活を攻略して結婚するコツ
- いつも笑顔でいよう
- 身だしなみに気を遣おう
40代男性の婚活についてまとめ
40代の婚活男性向け関連記事

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40代男性が結婚していない率

画像引用：厚生省「令和5年版厚生労働白書」より
令和5年に発表された厚生省の「令和5年版厚生労働白書」の「年齢階級別未婚割合の推移」によると、40代となる40歳〜45歳男性の未婚率は2020年の時点で32.2%、45歳〜49歳の男性は29.9%と発表されています。
35歳〜39歳の男性は38.5%なので、40代に入ると未婚率がグッと下がることがわかります。しかし、まだ30%近くも未婚者が残っていることも事実です。
今回はなぜこの30%近くの男性が結婚できないのかを紐解いていきたいと思います。

40代男性の婚活は現実的に厳しい？

40代男性の婚活は厳しいのではないかと思う人も多いと思いますが、事実40代に入ると男性の婚活は一気に難易度が高くなります。
原因と理由としては

40代になると一気に婚活市場での需要が下がってしまう
「30代ならいいけど40代はちょっと」と思う女性も多い
40代になるとバツイチの人も増えて、初婚が良いと思っている女性が離れてしまう
40代は加齢臭や見た目の老いも加速しやすい
40代の女性は未婚率が低く、同年代が少ない

このようなポイントが考えられます。
40代は全体的に婚活市場で「結構年上の方」と見られやすいので、30代と比べて一気に婚活が厳しくなってしまうという現実があります。

40代・アラフォー男性のおすすめ婚活方法

そんな40代男性におすすめな婚活方法は「結婚相談所」です。
婚活パーティーやマッチングアプリだと40代は厳しいな...と考える異性に当たりやすいので、40代でも問題ないという女性を探してもらえる結婚相談所がとても婚活しやすいでしょう。

結婚相談所はたくさんありますが自分に合うものはそこまで多くないので、気になった人は下記無料診断より自分に合う結婚相談所を診断してみてください。

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また、40代で結婚相談所を利用して結婚した男性はたくさんいますので、今回は結婚相談所で結婚できた男性たちの体験談も紹介します。

>>40代のお見合い体験談|40代が成功しやすいおすすめの結婚相談所

40代で結婚した男性の体験談・口コミ

それでは結婚相談所を利用して40代で結婚した男性の体験談と口コミを見ていきましょう。

Kさん（40代男性）の体験談・口コミ

初デートは牡蠣を食べにいったというKさん。優しくて明るいお相手に惹かれて、嫌なところが一切見つからず交際中に自然に結婚するという流れになったとのこと。
相手も40代の女性で、お互い40代なので気が合うところも多かったのが分かります。

Yさん（40代男性）の体験談・口コミ

仕事帰りのデートを重ねてお互い結婚を意識したというYさん。お互い一緒にいて楽しくて、面白い会話ばかりしていたそうです。
また、Yさんはお相手のご自宅にて過ごしている際に、なんと女性側から「一緒になろうか？」とプロポーズの言葉をいただいたとのことでした。
お相手の方も、子供を大切にしてくれて楽しく明るい人と出会えてよかったと話されています。

Tさん（40代男性）の体験談・口コミ

お見合いですぐに交際を申し込まれたTさん。笑顔が素敵なところが気に入り、すぐにモールへデートに行ったそうです。
お相手も初めて会った時から彼と結婚したいと思っていたとのこと。
プロポーズはテーマパークのシンデレラ城の前で行ったということで、40代でとても素敵なご結婚になられたことが分かります。

40代・アラフォー男性が婚活を攻略して結婚するコツ

40代やアラフォーの婚活が厳しいことが分かりましたが、ただ40代・アラフォーでも結婚している男性がいることは事実です。
ここでは結婚できた40代男性の体験談をもとに、40代が早く結婚する婚活のコツを紹介していきます。

いつも笑顔でいよう

40代になると表情が固く、威厳を見せようとあまり笑わないような男性が増えていきます。
しかし笑顔が少ない男性は怖く思われがちなので、なるべく笑顔を絶やさないようにすることが大切です。
強面でクールな男性を好む方もいると思いますが、無意識に気に入ってもらえる相手を絞ることになってしまいます。
自分がいいと思った女性に振り向いてもらいやすくするためにも、笑顔は欠かせないようにしましょう。

身だしなみに気を遣おう

20代や30代の頃は身だしなみにそこまで気を遣わなくても女性にアプローチされたこともあるかもしれません。
しかし、40代の婚活の厳しさで身だしなみをそのままにしてしまうのは非常に勿体無いです。

体臭や加齢臭に気を遣おう
香水やボディミストを利用しよう
白髪を黒く染めておこう
髭や眉毛を整えておこう

この4つを行っておくだけでも清潔感の印象がだいぶ変わります。
ぜひ身だしなみを整えようと思ったら、この4つから試してみてください。

>>婚活でモテる趣味は？お見合いプロフィールで何の趣味を書くべき？

40代男性の婚活についてまとめ

今回は40代やアラフォー男性の婚活の厳しさや結婚するコツを解説しました。
40代は婚活の難易度が上がりますが、結婚が不可能なわけではありません。
今回のコツや成功の体験談をもとに、40代男性の魅力を最大限に生かして婚活をしてみてください。

40代の婚活男性向け関連記事

40代で婚活をしている男性向けの関連記事はこちらです。

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