2025.04.17 更新

結婚を難しいと感じるなら！視点を変える4つのポイント

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恋愛経験が豊富な方でも、スムーズに結婚相手を見つけることは簡単ではありません。理想のパートナーがなかなか見つからず、「気づいたら適齢期を過ぎていた…」という方も多くいらっしゃるでしょう。

今回はこのような悩みを抱えている方に向けて、結婚が難しい理由や婚活のポイントなどを紹介しています。すでに婚活に取り組んでいる方も、自身の活動を見直す機会としてぜひ参考にしてみてください。

進む晩婚化。今や結婚は難しい時代！？
- 女性は30代、男性は40代ごろから結婚に難しさを感じ始める
結婚が難しい理由
結婚は難しくても不可能じゃない！視点を変える4つのポイント
結婚を難しいと感じている方におすすめの結婚相談所
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進む晩婚化。今や結婚は難しい時代！？

現代の日本は晩婚化が進んでおり、時代を追うごとに男女の平均初婚年齢や未婚率は上昇しています。では、具体的にどれくらい上昇しているのか、厚生労働省が公表しているデータを見ていきましょう。

	夫の平均初婚年齢	妻の平均初婚年齢
2005年	29.8歳	28.0歳
2015年	31.1歳	29.4歳
2019年	31.2歳	29.6歳

参考：人口動態調査 | 厚生労働省

	1990年の未婚率	2015年の未婚率
30～34歳男性	32.8％	47.1%
35～39歳男性	19.1％	35.0％
30～34歳女性	13.9％	34.6％
35～39歳女性	7.5％	23.9％

参考：年齢階級別未婚率の推移 | 厚生労働省

なかでも未婚率は右肩上がりの状態が続いており、上記以外の年代でも上昇しています。今や30～40代で独身は珍しいことではないので、男女ともに結婚のハードルは上がっていると考えられます。

女性は30代、男性は40代ごろから結婚に難しさを感じ始める

一般的に結婚が難しくなる年齢は、女性は30代、男性は40代ごろと言われています。

たとえば、未婚の女性は30代になると、昇進やキャリアアップの影響でプライベートに割ける時間が少なくなります。さらに、年を重ねるごとに出産リミットも近づいてくるので、多くの女性は30代に入った頃から少しずつ出会いのチャンスが減っていくでしょう。

男性についても40代が近づくと、仕事で重要なポジションを任される機会が増えます。また、40歳以上で父親になると、子どもが成人を迎える前に定年となる可能性があるため、婚活市場では40歳以上の男性を敬遠する女性もいます。

したがって、すでにこれらの年齢に差しかかっている方は、工夫をして婚活に取り組む必要があるでしょう。

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結婚が難しい理由

「なかなか結婚できない」と悩んでいる方が結婚するためには、その原因を把握しておく必要があります。そこで次からは、具体的にどのような理由で結婚のハードルが上がっているのか、よく見られる原因を3つまとめました。

結婚のタイミングを逃して、気づいたら適齢期を過ぎていた

仕事などの影響で結婚のタイミングを逃し、気づいたら適齢期を過ぎていたケースはありがちなパターンです。結婚のタイミングを逃す主な理由としては、仕事以外にも以下のようなものが挙げられるでしょう。

実家暮らしが長く、親に家事をしてもらう居心地のよさに慣れている
趣味やアイドルなどに没頭している
経済的に余裕がなく、恋愛や婚活にかけるお金がない
犬などを飼っており、何事もペットを優先する

どのような形であっても、結婚までにはある程度の時間とお金がかかります。つまり、時間やお金に余裕がない方は、婚期を逃すリスクが高いので注意しておきましょう。

相手の条件ばかり見ている、理想が高い

年収や職業などの条件ばかり見ていると、必然的に相手候補の数が減ってしまうため、スムーズに結婚することは難しくなります。特に過去の恋愛歴が豊富な方や、結婚に夢を見過ぎている方などは理想が高くなりがちなので注意が必要です。

また、年齢を重ねるにつれて、「ここまできたら理想の人を見つけないと…」と条件をあえて厳しくする人も少なくありません。すべての面が完璧な異性はなかなか存在しないので、理想の相手を追い求めているだけではいつの間にか適齢期が過ぎてしまいます。

異性と出会おうとしていない、自分から行動していない

将来のパートナーは、ただ待っていれば現れるわけではありません。きっかけがなければ恋愛や結婚にはつながらないので、出会いに消極的な人はどうしても結婚が遅れがちになります。

また、出会いのスタイルにこだわり過ぎている人も、婚期を逃すリスクが高まります。たとえば、「婚活サービスでは出会いたくない…」「自然な出会いがいい」のようにこだわっていると、出会いの幅が狭まってしまうためです。

相手候補の数がなかなか増えない方は、自身の生活を一度見直してみましょう。

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結婚は難しくても不可能じゃない！視点を変える4つのポイント

結婚は簡単なことではありませんが、適齢期を過ぎても結婚する人は多く見られます。婚活に行き詰まっていた方も、視点を変えることでこれまでの状況が一変するかもしれません。

そこで次からは、婚活の視点を変える4つのポイントをまとめました。

まずは行動する

婚活の成功率を高めるには、出会いのチャンスを少しでも増やすことが大切です。そのため、まずは積極的に行動することを意識し、これまでよりも出会いの幅を広げてみましょう。

しかし、婚活に慣れていない方は、そもそも「行動の起こし方」の段階でつまずいてしまうはず。出会いのチャンスを増やす方法としては、主に以下のような手段が挙げられます。

合コンや街コンに参加する
趣味を広げて、クラブやサークルなどに入る
婚活サービスを利用する

上記のなかでも婚活サービスの利用は、出会いの増やし方として非常に効果的です。結婚を意識した多くの異性と出会えるので、まずは結婚相談所や婚活アプリなどを利用して出会いを探してみましょう。

自分が結婚できない理由を分析する

自分の欠点や改善点を直すことも、婚活の成功率をアップさせることにつながります。ただし、結婚できない理由は人それぞれなので、時間をかけて自己分析をすることが必要です。

わかりやすい理由としては収入や年齢などが挙げられますが、結婚できない理由は思わぬところに潜んでいるかもしれません。たとえば、夫婦の共働きが一般的になった現代では、男性にもある程度の家事能力や子育てのスキルが求められるようになりました。つまり、生活力の乏しさや金銭感覚なども、結婚できない理由につながる可能性があります。

また、自己分析をする際には、趣味との付き合い方やコミュニケーションの取り方なども見直すことが重要です。日常生活全体を冷静に見つめ直し、可能な部分は積極的に改善していきましょう。

相手に求める条件に優先順位をつける

魅力的な相手が見つかっても、「年収が高く家事もできる人がいい」のように理想を追い求めているようでは、なかなか結婚につなげることはできません。婚活ではある程度の妥協も必要になってくるため、相手に求める条件には「優先順位」をつけることが大切です。

優先順位をつけた後には、「どこまでが妥協できる条件なのか？」を冷静に考えてみましょう。この線引きをするとこだわる必要がない条件を明確にできるので、相手候補の選択肢をぐっと広げられます。

この作業をしても出会いのチャンスが増えない場合は、相手に求める条件がやや厳しすぎるかもしれません。譲れない部分を妥協する必要はありませんが、条件が厳しすぎると婚活はなかなかスムーズに進まないので、実際の結婚生活をイメージしながら妥協できるラインを考えていきましょう。

婚活方法を見直す

上記の3つを試しても結婚に結びつかない方は、そもそも婚活方法が自分に合っていない可能性が。人によって適した婚活方法は異なるので、無闇に婚活サービスなどを利用している方は注意が必要です。

たとえば、大勢の男女が参加する婚活パーティーには、「積極性が必要になる」「外見で判断されやすい」などのデメリットがあります。また、婚活アプリの会員は全体的に結婚願望が薄いため、「出会えても結婚の話にならない…」と悩んでいる方も多く見られます。

その点、経験豊富なアドバイザーがサポートしてくれたり、入会時に各種証明書の提出が必要になったりする結婚相談所は、幅広い層の方が安心して活動できる婚活サービスです。ただし、同じ結婚相談所でもサービスによって特徴は異なるので、入会前には各サービスをしっかりと比較しましょう。

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結婚を難しいと感じている方におすすめの結婚相談所

結婚を難しいと感じている方には、サポート体制の整った結婚相談所がおすすめです。
カウンセリングを通して自分の魅力を再発見できたり、婚活に対する不安を解消してくれたりなど、結婚を難しいと感じる原因を見極めながらさまざまなサポートを行ってくれます。

こちらでは特におすすめの3社をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

オーネット

業界最大級の自社会員数を保有するオーネット。会員同士の成婚退会者数も多く、2021年だけで5,180人もの人々を成婚に導いています。（※会員同士で婚約・成婚に至った人数。会員外との婚約・結婚は除く）
全国各地に支社やサテライトオフィスを構えており、あらゆる地域で出会いを提供しています。

特徴

データマッチングやプロフィール検索・写真検索などで相手を探せる
パーティーやイベントを年間2,600回以上も開催
挙式費用や引っ越し費用の割引など、成婚後の新生活に向けたサポートも充実

基本情報

項目	概要
運営会社	株式会社オーネット
本社住所	東京都中央区晴海一丁目8番12号晴海アイランドトリトンスクエアオフィスタワーZ 22階
会員数	125,698名 ※2023年12月末日時点のオーネットとIBJの会員合計
成婚実績	非公開
6ヶ月の活動費の目安	20代：約17.1万円 30～50代：約24.5万円

＞＞オーネットについてもっと詳しく

パートナーエージェント

パートナーエージェントは全国各地に支店があり、その数は24店舗。「地元でも相手を探したい」というニーズにも応えることができるでしょう。

特徴

PDCAサイクルに基づいた婚活プログラムを提供
条件だけでなく、AIやEQによるマッチングなど、出会い方がバリエーション豊か
3ヶ月以内に出会えなければ登録料返金を行う「出会い保証制度」がある

基本情報

項目	概要
運営会社	タメニー株式会社
本社住所	東京都品川区大崎1-20-3 　イマス大崎ビル4階
会員数	29,353人 ※CONNECT-shipの会員数含む
成婚実績	成婚率：27.0% 成婚者数：3,136人 ※※2019年4月～2020年3月の成婚退会者実績

＞＞パートナーエージェントについてもっと詳しく

サンマリエ

サンマリエは全国展開している大手結婚相談所のひとつで、人の手によるマッチングを大事にしています。

特徴

マッチングだけではない、ハンドメイドでのご紹介を重視
お見合いの日程調整や交際意思確認などはスタッフが担当
定期的にパーティーを開催

基本情報

項目	概要
運営会社	株式会社サンマリエ
本社住所	東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー40F
会員数	約80,296人
成婚実績	非公開
6ヶ月の活動費の目安 ※プレミアム	約32.6万円（+成婚料22万円）

＞＞サンマリエについてもっと詳しく

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結婚相談所によってサービス内容や価格帯はさまざまです。
どの結婚紹介所が自分にあっているのか見極めるために、まずは結婚相談所の資料を取り寄せるところから始めてはいかがでしょうか。

年齢やご職業などからあなたに合う結婚相談所を自動でピックアップし、お取り寄せの手配をまとめて行えます。資料のお取り寄せに費用はいっさいかかりませんので、お気軽にご利用ください。

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オーネット

のりかえ割引

入会金30,000円が0円に！

お得に他社からののりかえができる婚活プランです。
オーネットプラン、IBJプランを新規ご契約いただいた方限定で、入会金30,000円が0円になります。

費用	のりかえ割引
入会金	30,000円
入会金・前払い費用	オーネットプラン：82,000円、IBJプラン：88,000円
月会費	オーネットプラン：14,500円×活動月数、IBJプラン：17,500円×活動月数

※ご契約時に株式会社オーネット以外の結婚情報サービス会社をご利用中の方が対象となります。
※全ての結婚情報サービス提供会社が対象となる訳ではございません。独身証明書の提出を必須としている特定継続的役務を提供している結婚情報サービス提供会社をご利用中の方が対象となります。
※ご契約後、会員登録するまでに必要書類を店舗にご提示／ご提出ください。必要書類は結婚情報サービス会社ごとに異なります。（必要書類：他社で入会活動中であることを第三者が確認できるもの）
※他のプランとの併用はできません。詳細はご入会手続きを行った店舗にご確認をお願いいたします。