2025.04.17 更新

32歳女性の婚活事情｜独身率から婚活成功の秘訣まで徹底解説！

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30代での結婚が珍しくない昨今ですが、32歳になると周囲に結婚や出産を経験した人も増え、焦りを感じる独身女性も多いことでしょう。

こちらでは、そんな不安を解消できるように32歳女性の婚活事情や実際の体験談、独身女性の特徴、おすすめの婚活方法などを紹介していきます。

32歳女性の厳しい婚活事情

32歳の女性といえば、30代前半までに結婚したい方にとって勝負の年と言えます。32歳までに恋人が見つかれば、30代前半で結婚できる可能性は高いですし、見つからなければ30代半ばまで婚活が長引くのも覚悟しなければいけません。

そんな32歳女性の婚活とはどれくらい厳しいのかについて、まずはご紹介します。

32歳女性の「未婚率」と「結婚できる確率」

「令和5年版 厚生労働白書」によると、30代前後の独身女性の割合は以下のようになっています。

32歳に該当する30～34歳は、未婚率が38.5%です。25～29歳の未婚率に比べて数字が大きく下がっているため、25～29歳の間に結婚している女性が多いということがわかります。
逆に、30～34歳と35～39歳の未婚率の差は12.3%と、30代前半女性の10人に1人以上が新たに結婚に至っていることもわかります。

32歳で婚活を始めた場合、相手がすぐに見つかれば30代前半で結婚することもできますが、婚活が長引いたり、結婚意思のない方とお付き合いしてしまったりすると結婚率が一気に下がる年代にすぐに突入してしまうでしょう。

結婚率が高いうちに相手を見つけておきたい！という方は、より成果が得られそうな婚活手段を選択することが大切です。

32歳独身女性の市場価値

先ほどまとめたデータもしかり、30歳を超えると、婚活市場では突然需要がなくなるといったイメージを持つ人が多いでしょう。 確かに20代に負けてしまうのは事実ですが、実は32歳くらいまでなら30代前半の男性に人気があります。

32歳の女性は、これから結婚して子どもを持つうえでも大きな問題は無いため、それほど市場価値が下がらないのです。
ですが、30代後半になると、妊娠や出産にも影響が出てくるため、結婚相手として考えたときに需要面では厳しくなることは否めません。

下がった市場価値を少しでも上げようと必死になって焦り出すと、逆に異性が引き気味になってしまう場合もあります。あまり神経質になりすぎず、自分らしく自然体で振る舞うのが一番でしょう。

>>アラサー女子は結婚できない？30代女性が結婚できない理由と婚活攻略のコツ

32歳の女性が結婚できない理由と原因

それでは、そんな32歳の女性が結婚できない理由はなんなのでしょうか。
その理由と原因について言及していきます。

出会いが少ない

32歳になると、学生時代に比べて出会いの数が大幅に減少します。仕事が忙しく、友人との集まりも少なくなるため、出会いの機会そのものが少なくなり、結果として恋愛や結婚に繋がるチャンスも減少します。

また、多くの女性が「運命の人は自然に出会える」と考え、焦らず行動しない傾向があります。こうしたロマンチックな考え方で待つだけでは、出会いの機会を掴むことが難しいでしょう。結婚を見据えた出会いを求めるなら、自分から積極的に人に会いに行く行動力が鍵となります。行動を起こすことで、より多くの出会いを得て、新たなチャンスを掴むことができるのです。

恋愛に対して受け身

恋愛や婚活において、受け身の姿勢は大きなデメリットとなります。20代では男性からのアプローチが多く、女性が優位に立つ経験があったかもしれませんが、30代になるとその機会は減少します。それにも関わらず、「選ぶ側」であるという意識を引きずって、完全に受け身で相手任せな態度を取る女性が少なくありません。

婚活市場では女性も「選ばれる側」であることを忘れてはいけませんが、積極性のない態度や会話のキャッチボールが成立しない状態では、男性からの興味を失う原因になってしまいます。「待つだけで良い相手が現れる」と信じていては、貴重なチャンスを逃し、時間ばかりが過ぎてしまうでしょう。自ら行動を起こし、積極的に出会いを作る努力が成功の鍵となります。

自分磨きを怠っている

最近では1人でも楽しく生きられる娯楽が増えているので、ありのままの自分でいたいと思う32歳女性も増加しています。

など、自分のエゴばかり持ったまま婚活してもなかなか結婚までいけません。
自分のアピールポイントを増やすためにも自分磨きを行ってみると良いでしょう。

32歳女性の婚活成功体験談

同年代の婚活経験者が、一体どんな婚活を経て結婚に至るのかは気になるところですね。
32歳前後の女性の婚活で成功したという人たちの体験談をいくつかご紹介します。

「理想が高いと叱られました」

■ 32歳女性／ IT関係／年収 400万円
最初はインターネットで出会いを探していたのですが、本格的な婚活を始めようと結婚相談所を選びました。

最初の担当者さんはとにかく優しいタイプの人だったのですが、次の担当者さんとお会いしたときは正直びっくりしました。
前の方とは真逆のタイプでかなり厳しく、理想が高すぎると怒られてしまったのです。

そんな出会いで最初はちょっと嫌な気持ちもありましたが、冷静になると確かに私が相手に求める条件がとても高いことに気づきました。
自己評価すらまともにできていない私に、よい出会いがあるわけはありませんよね。

そこからはその担当者さんと二人三脚で、時に厳しく、時に魅力を引き出してもらいながら頑張って婚活を続けました。
そして少しずつ自分に自信が持てるようになってきた頃、紹介してもらったのが公務員の方です。
真面目で穏やかで本当によい方でしたので、結婚相手としてこれ以上理想的な方はいないと思いました。

彼は悩んでいたみたいですが、担当者さんと相談しながらゆっくり時間をかけてわかりあい、最後には複数の中から私を選んでくれました。

今では子どもにも恵まれ、毎日が穏やかで幸せな毎日です。
これも厳しくダメ出ししてくれた担当者さんのおかげですね。

「価値観や笑うタイミングが同じ人」

■ 31歳女性／保育士／年収 400万円
学生時代は男女ともに友達は多いほうでしたが、社会人になって地元を出ると気軽に付き合える友人は少なくなりました。
それと同時に職場以外の男性と話す機会もなくなり、気がつけば30代になっていたと言う感じです。

私は35歳までに結婚して子どもを持つ人生計画があったので出会い系サイトなども利用しましたが、どうにも信用できないまま、きちんとした結婚相談所への入会を考えるようになりました。
すると職場で唯一信頼できる10年来の付き合いの同僚が、少し前に結婚相談所に入会していたのです。

同僚が入会したオーネットは私のお給料でも会費が払えますし、同僚がメッセージ交換を続けた男性とデートしたときの話も聞けたので、自分も結婚を前提としたお付き合いができるかもと強く感じました。

入会後は、プロフィール写真の取り方や魅力的なプロフィールの作り方をコンサルタントさんに相談できたので心強かったです。
はじめはなかなか出会いがありませんでしたが、数回目のマッチングで価値観や趣味が合う今の彼に出会うことができました。

年齢は私より上ですが、好きなことや笑うツボが同じでとても楽しくデートができました。
現在はお互い将来を考えたお付き合いを続けています。

「優しい男性と出会いました」

■ 31歳女性／年収 400万円
25歳から交際していた彼に30歳で捨てられました。
結婚を考えていた私にとってはひどくショックで、会社以外はほとんど家で過ごし、32歳になる頃には独身だった友人たちも次々に結婚していきました。

このままではどんどん不幸になると思い、半分やけくそでお見合いパーティーにも参加してみましたが、トラウマからうまく会話ができません。
そこで私は結婚相談所に入会し、一対一でゆっくりお相手と話せる婚活にシフトしたのです。

なかなか本格的なお付き合いに発展することはありませんでしたが、あきらめかけていた頃、38歳の痩せ型でシュッとした男性を紹介していただきました。
話し方が穏やかで、少し緊張しているようでしたが一生懸命女性をリードしようとしている感じが伝わってきました。

女手ひとつで育ててくれたお母様が体調を崩され、介抱するうちに婚期を逃してしまったという彼の話を聞くうちに、話したくなかった自分の過去も自然と彼に話していました。
すると、彼はつらそうな顔をして「ああそうかぁ…つらかったね」と言ってくれたんです。
私はこんな優しい言葉を待っていたような気がしました。

彼がいつも気にかけてくれ、穏やかな声で話してくれるのがとても幸せです。
この人と結婚まで進むことができるよう、思いやりを持って接していきたいと思います。

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32歳女性の婚活成功の秘訣とは

32歳女性の婚活は厳しさもありますが、前述した3人の成功体験談のように、紆余曲折ありながらも相性の良い男性と結婚している人たちがいるのも事実です。

果たして、32歳独身女性の婚活成功の秘訣とはどのようなものなのでしょうか。

結婚相談所など30代の男女が集まっているところで婚活

結婚を望むなら、同じく結婚を望む人が集まっているところに出向く必要があります。
また交際と結婚とでは目的は異なりますので、交際相手を探している人が集まるところではなく、あくまでも結婚相手を探している人が集まっている必要があります。

結婚相談所には、本気で結婚を考えている人が集まっていますし、30代の男女を結婚相手に望む層が最も多いため、32歳の婚活者にとっては非常に理想的と言えるでしょう。

理想を求めすぎない

人生のパートナーに理想を持つのは当然ですが、相手に理想を求めすぎると、結局その人が現れるまで探し続けることになります。そして現実には、理想通りの人はほとんどいません。

少しでも受け入れられる気持ちがあるのなら、紹介を受けたらとりあえず会ってみて決めるというのも大切なプロセスです。
会っただけで判断がつかなければ、もう一度あらためてデートをしてみればよいのです。
相手探しに必要なのは、歩み寄りの姿勢だと言えるでしょう。

容姿以外の魅力をうまくアピールする

結婚相談所の利用者には、美人な方や笑顔が素敵な方、爽やかで魅力的な方など、外見やおしゃれに気を遣った方がとても多いです。
ただもちろん見た目も大切ですが、もっと大切なのは内面の魅力をうまく相手に伝えることです。

会話上手ならデートで相手を笑顔にする、料理上手ならお弁当を持参して公園デートをするなど、自分の魅力をアピールする手法はいろいろあるでしょう。
人間的な魅力が伝わったときに、人生のパートナーとしての存在感が輝くのです。

32歳の独身女性におすすめの結婚相談所6選

32歳の独身女性におすすめの結婚相談所をご紹介します。
リーズナブルで安心、実績も豊富な6社をピックアップしました！

1.オーネット

オーネットは業界最大の自社会員数を有しているため、より多くの異性から自分に合ったお相手を探すことができます。

基本的にはデータマッチング型なので、「仕事が忙しい」「自分のペースで活動したい」という女性におすすめ。一方で、自分だけで相手を選べるか不安という方であれば、専任アドバイザーが希望に合ったお相手を紹介してくれますし、イメージアップなどのサポート体制もしっかりしています。

「ライフスタイルに合った婚活をしたい」「自分に合った相手を本気で見極めたい」などさまざまな希望に沿った婚活が実現できますよ。

基本情報

東京都中央区に本社を構える株式会社オーネットが運営する結婚相談所です。業界最大級の自社会員数を誇り、会員同士の成婚退会者が多いのも特徴です。

もっと詳しく>>

2.ツヴァイ

ツヴァイは男女ともに30代の成婚実績が豊富で、同年代のお相手を探したい方にぴったりです。
また、婚活期間は平均8ヶ月で、スピーディーに効率よく婚活を終わらせたいアラサー女子にもおすすめです。

法人会員制度を採用しているので、安定した企業の方や普段は出会えないような職業の方と巡り会えるチャンスもありますよ。

基本情報

ツヴァイは、東京都中央区に本社を置く株式会社ツヴァイが運営する結婚相談所です。東証一部上場のIBJグループに所属しており、法人会員向け・地方自治体向けといった団体ごとの婚活もサポートしています。全国に店舗を構えているので、地方の婚活に強いのも特徴です。

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3.パートナーエージェント

会員の年代比率は30代が最も多いため、同年代のお相手を見つけやすいです。
業界初の会員相互紹介システムを導入しており、ほかの結婚相談所の会員も紹介対象となるので出会いの機会が広がります。

また、コンシェルジュ同士が連携して出会いの機会を増やしたり、入会前から成婚後まで専門分野のスペシャリストが婚活を支えたりといったマルチサポートも強みです。

「効率的に婚活したいけどサービスの質も妥協できない」というアラサー女子におすすめです。

基本情報

パートナーエージェントは、 東京都品川区に本社を構えるタメニー株式会社が運営する結婚相談所です。大手結婚相談所のなかでトップクラスの成婚率を誇り、また会員が安心・安全に活動できるようセキュリティやサービス品質にもこだわっています。

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4.ノッツェ.

ノッツェ.は年代別のサービスが充実しており、30代向けのプランが設けられています。
「年齢に合った婚活をしたい」というアラサー女子をしっかりサポートしてくれます。
また、30代の会員が多いため、「結婚するなら同年代がよい」という方にとってもお相手を探しやすいでしょう。

基本情報

ノッツェ.は、東京都新宿区に本社を置く株式会社 結婚情報センターの運営する結婚相談所です。創業25年の老舗結婚相談所で、全国に支店やサテライト店を展開しています。お住まいの地域で気軽に婚活を始めることができます。

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5.サンマリエ

サンマリエは、約80,296人の会員のなかから自分に合った方法で理想の相手を探せる結婚相談所です。専任のプロ仲人による徹底したサポートを受けることができ、入会後5ヶ月で成婚に至った方が多数という実績もおすすめできるポイントです。

毎月の紹介人数が他社と比べて少なめですが、人気No.1のプレミアムコースは毎月20人、エクセレントコースなら毎月40人への検索申し込みが可能なため、出会いのチャンスも多いです。また、サンマリエ独自のセミナーで自分を磨き、自信を持って婚活に取り組める点もおすすめです。

基本情報

サンマリエは全国展開している大手結婚相談所のひとつで、人の手によるマッチングを大事にしています。

もっと詳しく>>

6.ムスベル

ムスベルは、「大手結婚相談所の規模・会員数」と、「個人経営の結婚相談所に負けない手厚く親身なサポート」の両方が叶う仲人型結婚相談所です。

サービスの特徴

• 業界最大級の会員数215,529人*の中からお相手を探せる
• 専任のプロ仲人が質の高い出会いを提供
• 少人数担当制を採用し、一人ひとりを手厚くサポート

*2023年9月時点の当社の加盟連盟を含む会員数と日本結婚相手紹介サービス協議会加盟の各結婚相談所の加盟連盟を含む会員数を比較（非公開業者除く）。一部地域によりご利用いただけない連盟がございます。

どんな人におすすめ？

• より多くの出会いを求めている方（業界最大級の会員数）
• 結婚につながる出会いを求めている方（質の高い出会いを提供）
• 自分でも探したいが、サポートもしっかり受けたい方（検索システムの利用が可能でサポートも手厚い）

基本情報

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32歳の女性が結婚相手に求める条件

3番目以降の条件が「年収や資産」「年齢」「容姿」という結果となっており、20代女性の「職業」、「容姿」、「年収や資産」と比べると、30代女性はより安定した生活を求め経済力を重視している方が多い傾向があると言えます。

32歳女性の婚活予算

婚活経験者の30代女性126人を対象に行ったアンケート調査（2020年7月：結婚相談所比較ネット調べ）によると、結婚相談所入会前の婚活予算で最も多いのは10万円以下で全体の約44.4％、次に多いのは11～20万円で全体の約27.8％を占めていることがわかりました。

20万円以下の割合が全体の70％以上を占めており、30代女性にはできるだけ費用をかけずに婚活を始めたいと考えている方が多いことが特徴として挙げられます。

32歳女性が結婚相談所にかける費用

婚活経験者の30代女性126人中、実際に結婚相談所に入会し婚活費用が具体的になった人を対象に行ったアンケート調査（2020年7月：結婚相談所比較ネット調べ）によると、結婚相談所入会後の費用は11～20万円が最も多く、全体の約26.2％を占めていることがわかりました。

10万円以下や21～30万円もそれぞれ20％程度占めており、予算通りではなかったという方も多いようです。予算通りに婚活ができるかも気になるところですが、費用に対してちゃんと成果が得られるかどうかも重要なポイントになるので、入会前には資料請求をしてしっかり比較検討し、自分にぴったりの結婚相談所を選びましょう。

32歳女性の婚活事情についてまとめ

今回は32歳の女性に焦点を当てて、厳しい婚活事情や結婚できない理由を解説しました。
また、32歳女性がそんな厳しい婚活を攻略できるようにおすすめの結婚相談所も紹介しています。
ぜひ今回の婚活情報や婚活の秘訣を参考に、ぜひ数年後に結婚できるよう婚活を頑張ってみてください。

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