2025.04.18 更新

アラフォー女性が結婚できない5つの理由│40代女性の婚活体験談

結婚願望がなかったわけではないのに結婚できないまま歳を重ね、気づけばアラフォー…という女性も多いのではないでしょうか。

今回は、特に結婚が厳しくなると言われている40代のアラフォー女性に注目し、結婚できない理由や婚活事情、体験談をご紹介します。
アラフォー女性が婚活に成功するための秘訣やおすすめの結婚相談所もご紹介しますので、「このまま結婚できないのかも…」とお悩みの方はぜひ参考にしてみてください。

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アラフォー女性の結婚率は2～9％
アラフォー女性は婚活にどれくらいお金をかけている？
- アラフォー女性が結婚相談所にかけた費用
アラフォー女性が結婚できない5つの理由
40代アラフォー女性の厳しい婚活事情
アラフォー女性を苦しめる「婚活疲れ」とは？
39歳以上のアラフォー婚活成功体験談
アラフォー女性の婚活成功の秘訣とは
アラフォー・40代女性におすすめの結婚相談所5選
アラフォー女性が結婚できない理由についてまとめ
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アラフォー女性の結婚率は2～9％

アラフォー女性（40歳前後の女性）が結婚できる確率は、2～9%程度です。
「国立社会保障・人口問題研究所」が2024年に発表した年齢別初婚率のデータによると、35～39歳の場合は8.41%に対し、40～44歳の場合は2.77%まで減少。
同じアラフォーでも、40歳を超えるとさらに結婚が厳しくなることが考えられる数値です。

年代	初婚率
35～39歳	8.41%
40～44歳	2.77%

参考：国立社会保障・人口問題研究所ホームページ

アラフォー女性は婚活にどれくらいお金をかけている？

婚活経験者の30～40代女性191人を対象に行ったアンケート調査（2020年7月：結婚相談所比較ネット調べ）によると、結婚相談所入会前の婚活予算で最も多いのは10万円以下で、30代女性は全体の約44.4％、40代女性は全体の約58.5％を占めていることがわかりました。

40代の女性に関しては、予算上限なしと回答した方の割合が30代女性の約2倍いたことから、婚活の難易度が高まる年代のため、お金もある程度かかることを想定している方が多い傾向にあるのではないかと考えられます。

アラフォー女性が結婚相談所にかけた費用

婚活経験者の30～40代女性191人中、実際に結婚相談所に入会し婚活費用が具体的になった人を対象に行ったアンケート調査（2020年7月：結婚相談所比較ネット調べ）によると、30代女性の結婚相談所入会後の費用で最も多いのは11～20万円で全体の約26.2％、40代女性は10万円以下と21～30万円で全体の約26.7％を占めていることがわかりました。

40代女性の場合、次に割合が高いのが60万円以上と、30代女性より婚活に費用をかけている方が多いことがわかります。

どのくらいの費用で婚活ができるのかも気になるところですが、ちゃんと成果が伴うかも重要です。入会前には資料請求をして十分に比較検討し、納得できる費用感で始められる結婚相談所を選びましょう。

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アラフォー女性が結婚できない5つの理由

いわゆる高年収男性などを理想にあげる「高望み」。
高望みをすると結婚が遅くなると言われがちで、アラフォー女性が結婚できない理由として語られることも多いです。

しかし、アラフォー女性にアンケート調査をすると相手の希望年収は500～600万円（40代男性の平均年収も500～600万円）が最多と、現実的といっても過言ではない条件を希望していました。

では、高望みもしていないアラフォー女性が結婚できない理由とはなんでしょうか？

妊娠・出産が難しい

歳を重ねるごとに妊娠・出産が難しくなるというのはみなさんもご存知かと思いますが、特にアラフォー女性にとっては結婚できない理由になってしまうことが多いです。

実際に、30代後半から40代にかけては20代から30代前半の時期より妊娠率・出産率が落ちると言われており、「日本産科婦人科学会」が発表したデータによると、35歳前後から妊娠する力が下がり始め、40歳を過ぎると妊娠率は10%以下と非常に厳しくなることがわかっています。

また、妊娠できたとしても40歳では20～30%の確率で流産が発生しやすくなるとも言われています。

子どもが欲しい男性であれば、妊娠・出産のことを考えてアラフォー女性は条件から外すという人もいるでしょう。

参考：日本産科婦人科学会ホームページ

結婚するメリットが少ない分、ハードルが高い

「結婚して子どもを授かること」は多くの女性にとって夢であり、結婚する大きなメリットだと言えます。
続いて、経済面での安定を手に入れられることや、家庭の事情などが結婚にこだわる理由として挙げられると思います。

20～30代はこれらのメリットが満たされ、結婚する理由やきっかけが得やすいのに対して、40代以上の女性は、愛する人と暮らしたい、1人は寂しいなどが結婚理由になることが多いです。

しかし、これらの欲求は結婚という形にこだわらなくても満たすことができます。

本当にこの人が好きだからずっと一緒にいたい、ほかの男性・女性にとられたくないから結婚したいと、お互いがそのくらい思い合えなければ結婚まで話が進まないというハードルの高さが、アラフォー女性の結婚を邪魔してしまうのです。

仕事バリバリのキャリアウーマンに男性が気後れする

アラフォーにもなれば、社会的な地位があったり、責任ある仕事を任されていたりと、バリバリ仕事をしているという人も多いでしょう。

自立し、自分の人生を謳歌していることはとてもすばらしいことですが、男性によっては女性より知識や経験、収入が少ないことで気後れしてしまうこともあります。

経歴や収入を見て候補から外されてしまうというケースも多いので、アラフォー女性の中でもキャリアウーマンは結婚の難易度が上がってしまうと言えるでしょう。

行き遅れた女性というネガティブなイメージ

アラフォーで結婚していないと、「行き遅れた女性」というネガティブなイメージを持たれてしまいがちです。

恋より仕事を頑張っていたから、結婚したいと思える人に出会えなかったからなど、それぞれ事情があるかもしれませんが、どうしても「未婚のアラフォー女性＝性格に難がある、何かしら問題を抱えている」と思われやすいので、結婚相手として避けられるケースも珍しくありません。

同年代の男性は30代の美人女性を希望する

未婚のアラフォー女性の中には、美人なのになかなか結婚できないという人も少なくありません。

30代になってからも大人な女性として華のように扱われる人も一定数はいますが、10代、20代と昔からモテていると、「その気になればいつでも結婚できる」と楽観的に考えてしまいます。

しかし、周りの男性にちやほやされたまま歳を重ね、気がつけばアラフォー。
慌てて婚活を始めたとしても、アラフォー女性が求める同年代の男性はほとんど結婚しており、残った男性も30代の美人女性、中には20代女性を希望する人もいるので、アラフォー女性の婚活は難易度が高くなってしまいます。

40代アラフォー女性の厳しい婚活事情

アラフォー女性にとっての婚活は、決して楽な道のりではありません。
こちらでは、39歳～44歳のアラフォー女性の厳しい婚活事情についてお話します。

マッチングアプリでは浮きまくりで痛々しい

気軽に婚活が始められるマッチングアプリは、20代～30代前半の若い女性の利用者が多いので、アラフォー女性は浮いてしまうことがあります。その中で若作りをして必死に張り合おうとすればするほど、男性からだけでなく、同性からも痛々しいと思われてしまいます。

浮いてしまわないためには同年代が多いマッチングアプリを利用するという方法もありますが、40～50代の場合、必ずしも結婚という形にこだわらないという男性も多いです。

40代に特化した結婚相談所では、年齢を重視せず、価値観やライフスタイルのマッチングを重視したサポートが受けられますよ。

婚活パーティーやイベントでは声をかけられない

39歳～44歳のアラフォー女性には、婚活パーティーやイベントで声をかけられないという人もいます。

結婚パーティーやイベントでは、年齢や見た目で判断する男性も多く、若くて綺麗な女性に注目が集まります。

アラフォー女性の中には、女性からいろんな男性に声をかけるのははしたないのではと躊躇う方もいますが、20代や30代の女性も参加している婚活の場で受身の姿勢だと、結婚のチャンスは遠のくばかりです。

20代～30代はモテていたのに今はおばさん扱い

いくら20代～30代にモテた女性でも、アラフォーにもなればおばさん扱いされてしまいます。

容姿や性格関係なく、やはりおばさんより若い女性がモテてしまうのが現実です。

「昔はあんなにモテたのに…！」と、アラフォー女性にとっての婚活の厳しさを痛感することも多いでしょう。

もてはやしてくれるのは50代～60代のシニア男性

婚活中の男性は、年齢問わず若い女性を好む傾向にあります。

アラフォー女性の同年代の男性が20代、30代の女性を求めるのと同じように、50代～60代の男性はアラフォー女性を求めることが多いです。

アラフォーに突入すると、婚活の相手はシニア男性になってくるという厳しい現実に直面するかもしれないことも頭に入れておきましょう。

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アラフォー女性を苦しめる「婚活疲れ」とは？

「このまま婚活を続けていても、結婚できないかもしれない」「次々と友達は結婚していくのに…」と結婚に焦るあまり心が不安定な状態で婚活を続けてしまうと、なかなか進展がない婚活にむなしくなり投げやりになってしまうことがあります。
これを「婚活疲れ」といいます。

とくにアラフォー女性は、早く結婚したいという思いが20～30代前半女性よりさらに強まる一方で、婚活の難易度があがる頃でもありますから、「婚活疲れ」にとても陥りやすい特徴があります。

ですので、アラフォー女性は自分のペースを大事にしつつ、より確実に婚活成功できる手段を冷静に模索するところからはじめるのが有効です。

>>婚活疲れの撃退法はこちら

39歳以上のアラフォー婚活成功体験談

39歳以上のアラフォー女性は一体どのような婚活をしているのでしょうか。
こちらでは39歳〜40代女性の婚活体験談を4つご紹介します。

「40歳を迎える前に結婚したいという思いで登録した婚活サイトで素敵な出会いが！」（39歳女性）

「40歳までには結婚したい」という思いがありながらも、周りに独身の男性が全くおらず、合コンに参加しても毎回メンバーが同じの同業者の飲み会みたいな状態で、理想の相手との出会いには程遠かったです。

そんなとき、合コンに参加していたある男性から婚活サイトで彼女ができたという話を聞き、早速翌日に行動を起こしました。
人気婚活サイトを検索して、身元や学歴の提示が必須で知名度のあるところに入会。

普段からメイクをしたり、ダイエットをしたりと自分でも努力して、スタッフさんのサポートも受けながら婚活し、3つ年上の男性と出会いました。
デートも順調で、結婚を前提にお付き合いすることに。
ようやく私にも光が見えてきたと感じています。

「40代にして、弁護士と初婚を迎えることができました！」（40歳女性）

男女関係に対してはとても臆病であまり恋愛をしてこなかったのですが、そんな私も40歳になり、母親から「いい加減将来のことを考えなさい」と言われてしまい、とりあえず親を納得させなくてはという思いから結婚相談所に入会を決めました。

どうせ結婚はできないだろうと思っていましたが、15歳年上の55歳、弁護士の方に指名されとても驚きました。
愛読書が一緒だったり、ハイキングが好きだったり、共通の趣味があることに興味を持ってくれたようです。

休日には一緒にハイキングに行くなど、穏やかな結婚生活を送っています。
趣味が一緒だと子どもがいなくても充実した日常を送ることができるので、条件で相手を探すことができるのは良かったなと思っています。

「アラフォーの婚活事情の現実を思い知らされました」（44歳女性）

今まで結婚をしたくなかったわけではないのですが、ご縁がなく40歳を過ぎてから初めて将来のことを考えるとすごく寂しいなと感じ始めました。
そんなとき、周りで婚活サイトをきっかけに結婚する人が増え、私も登録することに。

私は年齢よりも若く見られることもあり、プロフィールに「年下もOK」と書いてあったので、30代の方からもアプローチしてもらえるのではないかと思っていたのですが、実際は年上の方ばかり。

冷静に考えると私は「おばさん」なのですが「おじさんしか来ない…私そんなに女性として魅力がないのかしら」そんな風に思ってしまいました。
これが世に言うアラフォーからの婚活は難しいという現実なのかと思い知らされた経験です。

「バツイチでも諦めずに行動して本当に良かった！」（44歳女性）

以前の主人と別れてから10年間、子どもを育てながら1人で頑張っていました。
娘も大きくなり、娘から「誰かいい人いないの？もしいないなら婚活しちゃえば。」とよく言われるようになり、友人からすすめられた結婚相談所に入会しました。

入会直後は楽しく婚活していましたが、時間が経つにつれ、これと思う人はいないし、出費も増えるし、もうこのまま見つからないのではないかと不安になり、次で最後にしようと決意。
プロフィールを見たとき、直感的に「この人がいい」と思った人で、実際に会ってみて確信しました。

その彼とは出会って7ヶ月後には再婚し、それからもうすでに6年が経とうとしています。
あのとき行動して本当に良かったと思っています。

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アラフォー女性の婚活成功の秘訣とは

アラフォー女性が婚活を成功させるための秘訣として、以下の3つが挙げられます。

相手に求める条件を厳しくしすぎない
年齢を卑下しすぎない
相手に気遣いができる

男性を探す際には、年齢や年収、ルックスなど、結婚相手に求める条件を設定しますが、相手の条件にも当てはまらないと意味がありません。
最初から条件を厳しくしすぎると出会いのチャンスを逃してしまう可能性があるので、できるだけ緩く設定しておくことがおすすめです。

また、アラフォー女性は「もうおばさんだし…」と年齢を理由に自分を卑下してしまいがちですが、いくつになっても魅力的な女性であり続けようという気持ちを大切にすることも忘れてはいけません。

そして、出会いを結婚につなげるために一番大事なのが、相手への気遣いです。
状況に合った気遣いができる女性は一緒にいて居心地のよい相手だと感じてもらえ、結婚に近づくことができます。

アラフォー女性が婚活を成功させるための秘訣をもっと詳しく>>

アラフォー・40代女性におすすめの結婚相談所5選

アラフォー女性が婚活を成功させるためには、アドバイスやサポートをしてもらえる結婚相談所を利用することも有効な手段です。
そこでこちらでは、アラフォー女性におすすめの結婚相談所を5つご紹介します。

1.ツヴァイ

ツヴァイは、東京都中央区に本社を置く株式会社ツヴァイの運営する結婚相談所です。
条件マッチングやインプレッション・マッチング、価値観マッチングなど、独自の多彩な出会いを提供しており、一人ひとりの婚活スタイルに合わせた最適なプランを提案してくれます。

基本情報

項目	概要
運営会社	株式会社ツヴァイ
会員数	102,000人（男女比　男49：女51） ※2024年9月時点ツヴァイと日本結婚相談所連盟の加盟会員合計数
成婚実績	5,427人 ※2018年3月～2019年2月の間に成婚退会された方
主なエリア	関東、関西、中国地方など全国各地
全国支店数	53店舗
6ヶ月の活動費の目安	約20.8万円（成婚料なし） ※20代女性プラン：約12.6万円（成婚料なし）
特徴	法人会員制度の対象となる企業・団体が2万以上と豊富

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2.パートナーエージェント

パートナーエージェントは、東京都品川区に本社を置くタメニー株式会社の運営する結婚相談所です。
専属の成婚コンシェルジュが徹底してサポートすることによって、結婚相談所の中でも特に高い成婚率を実現しています。

基本情報

項目	概要
運営会社	タメニー株式会社
会員数	29,353人 ※CONNECT-shipの会員数含む
成婚実績	成婚率：27.0% ※2019年4月～2020年3月の年間成婚退会者÷年間平均在籍会員数×100で算出
主なエリア	関東、関西、中部地方を中心に全国各地
全国支店数	24店舗
6ヶ月の活動費の目安 ※スタンダードコース（エリアⅠ）	約24万円（＋成婚料7.7万円）
特徴	出会い保証制度を設けている

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3.ノッツェ.

ノッツェ.は、東京都新宿区に本社を置く株式会社結婚情報センターが運営する結婚相談所です。
30代と40代の会員が多く、40代の成婚実績も多数あります。
遺伝子をもとに相手を探す「DNAマッチングコース」を提供している点も特徴的です。

基本情報

項目	概要
運営会社	株式会社結婚情報センター
会員数	非公開
成婚実績	非公開
主なエリア	関東、関西、九州、東北など全国各地
全国支店数	21店舗 ※その他、サテライトオフィスあり
6ヶ月の活動費の目安 ※お見合いアシストコース	約12.7万円（＋成婚料10万円）
特徴	遺伝子をもとに相手を探す「DNAマッチングコース」がある

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4.サンマリエ

サンマリエは全国展開している大手結婚相談所のひとつで、人の手によるマッチングを大事にしています。

基本情報

項目	概要
運営会社	株式会社サンマリエ
本社住所	東京都新宿区西新宿3-20-2 東京オペラシティタワー40F
会員数	約80,296人
成婚実績	非公開
6ヶ月の活動費の目安 ※プレミアム	約32.6万円（+成婚料22万円）

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5.ムスベル

ムスベルは、「大手結婚相談所の規模・会員数」と、「個人経営の結婚相談所に負けない手厚く親身なサポート」その両方が叶う仲人型結婚相談所です。

サービスの特徴

業界最大級の会員数215,529人*の中からお相手を探せる
専任のプロ仲人が質の高い出会いを提供
少人数担当制を採用し、一人ひとりを手厚くサポート

*2023年9月時点の当社の加盟連盟を含む会員数と日本結婚相手紹介サービス協議会加盟の各結婚相談所の加盟連盟を含む会員数を比較（非公開業者除く）。一部地域によりご利用いただけない連盟がございます。

どんな人におすすめ？

より多くの出会いを求めている方（業界最大級の会員数）
結婚につながる出会いを求めている方（質の高い出会いを提供）
自分でも探したいが、サポートもしっかり受けたい方（検索システムの利用が可能でサポートも手厚い）

基本情報

項目	概要
運営会社	ムスベル株式会社
本社住所	東京都新宿区新宿2丁目9-23 SVAX新宿B館5階
会員数	215,529 ※2023年9月時点の加盟連盟を含む会員数 ※一部、地域によりご利用いただけない連盟がございます
成婚実績	非公開
6ヶ月の活動費の目安	約35万円（+成婚料33万円） ※カジュアルコースの場合